Витамины

Витамины представляют собой группу низкомолекулярных органических соединений разнообразной химической природы и относительно простого строения. Витамины выполняют каталитическую функцию в составе активных центров разнообразных ферментов и при их недостатке возникают опасные патологические изменения.

Роль витаминов в организме человека — развитие и поддержание организма в нормальной работоспособности; симптомы гиповитаминоза, авитаминоза и гипервитаминоза. Группы витаминоподобных веществ, водо- и жирорастворимые витамины.

Нужно ли принимать витамины — причины недостатка витаминов в организме.

Водорастворимые витамины — значение для роста и развития организма.

Гипервитаминоз — превышение дозы витаминов при употреблении пищи или витаминных комплексов.

Гиповитаминоз — причины и симптомы дефицита в организме.

Жирорастворимые витамины — необходимы для нормального роста, развития и жизни человека. Витамины, относящиеся к жирорастворимым витаминам.

Витамины группы В — разновидности и значение, пищевые источники витаминов.

Витамин B1 — значение и полезные свойства, недостаток и избыток в организме, пищевые источники.

Витамин B5 — влияние на различные процессы происходящие в организме.

Витамин B7 — полезные свойства для организма, пищевые источники.

Витамин B12 — значение для здоровья организма, причины и симптомы недостатка и избытка.

Витамин C — значение для здоровья и влияние на организм.

Витамин F — значение для организма, симптомы недостатка и избытка витамина.

Витамин U — основные полезные свойства, пищевые источники и потребность в витамине.

Витамин К — участие в жизненных процессах, симптомы дефицита и избытка, источники витамина.

Витамин P — значение для организма, симптомы избытка и недостатка в организме.