Самые полезные продукты для печени

poleznie-produkti-dlya-pecheni.jpg

В современном мире наша печень подвержена огромным нагрузкам. Связано это с плохой экологией, некачественной и обработанной пищей, воздействием стрессов. Когда печень не справляется с переработкой вредных веществ и токсинов, которые поступают в наш организм, начинается развитие различных болезней, усталости и ухудшение самочувствия. Есть множество продуктов способствующих очищению печени без применения лекарственных препаратов.

Эффект очищения печени увеличивается, если в период очистки соблюдать здоровый образ жизни и питание натуральными и полезными продуктами.

Продукты, способствующие очищению печени

Щадящее очищение печени с помощью употребления различных продуктов можно применять каждый день, она даст положительные результаты и подходит практически всем, у кого нет противопоказаний.

Зеленый чай

В зеленом чае содержатся растительные антиоксиданты- катехины, хорошо помогающие печени справиться с вредными веществами и токсинами. Кроме того зеленый чай оказывает положительное влияние на весь организм, способствует сохранению здоровья и повышает иммунитет.

Овес Продукты, способствующие очищению печени: овес, зеленый чай, лайм, лимон, свекла, морковь, яблоки, чеснок, грецкие орехи, оливковое масло и другие

Отвар из овса значительно увеличивает количество лейкоцитов, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает функцию печени и снижает плотность печеночной ткани, богат питательными веществами и витаминами группы В.

Грейпфрут, лимон и лайм

Высокое содержание антиоксидантов и витамина С способствуют естественным процессам очистки печени. Свежевыжатый сок лимонов, лайма и грейпфрута увеличивает выработку печеночных ферментов, которые отвечают за детоксикацию.

Зеленые листовые овощи

В зеленых овощах (салат, шпинат, сельдерей, зелень одуванчика, базилик, зелень горчицы и другие) содержатся растительные хлорофиллы, которые очищают кровь от токсинов, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и химические вещества.

Морковь и свекла

Эти овощи богаты бета-каротином и растительными флавоноидами, стимулирующими и улучшающими функцию печени.

Яблоки

Яблоки содержат пектин и химические вещества которые очищают пищеварительный тракт от токсинов, что помогает печени справиться с токсической нагрузкой.

Чеснок

Чеснок содержит большое количество селена и аллицина, которые активируют печеночные ферменты и помогают избавиться от токсинов.

Продукты, необходимые для нормальной работы печени и для ее очищения: оливковое и льняное масло, грецкие орехи, яблоки, чеснок, зеленые листовые овощи, овес, зеленый чай, грейпфрут и другиеОливковое масло

Масла холодного отжима такие как льняное, конопляное и оливковое способны поглощать вредные токсины и помогают печени в очистке организма.

Овощи семейства крестоцветных

Брокколи и цветная капуста (также как и любая другая капуста) содержат ферменты глюкозинолаты, помогающие выведению вредных веществ и канцерогенов из организма и способны снизить риск возникновения раковых опухолей.

Грецкие орехи

Они содержат Омега-3 жирных кислот и глутатион нормализующие функцию печени. Так же содержат аминокислоту арганин, помогающая печени при детоксикации аммиака.

Есть еще много продуктов, употребление которых помогут  поддержанию печени в хорошем состоянии, например спаржа, артишоки и другие. Самое главное следить за своим питание и качеством продуктов, не перегружать свою печень жирной, острой едой и алкоголем.

Посмотрите видео, в котором рассказывается про лечение печение семенами расторопши:

 

С уважением, команда сайта Народные средства и медицина

Опубликовать в Facebook

Другие полезные статьи