Роль минеральных веществ

mineralnie_veshestva_mini

Минеральные вещества обеспечивают стабильную работу всего организма. Для нормальной жизнедеятельности организма человека необходим определенный баланс минералов, который определяется соотношением минералов и уровнем отдельных минералов. В нашем организме находятся 39 микроэлементов. Не возникает сомнений, что даже те, кто стараются придерживаться здорового питания не могут получить всех жизненно важных микроэлементов в достаточном количестве, так как наша современная пища является переработанной, синтетической и не представляет большой пищевой ценности. Поэтому возникает необходимость минеральной коррекции рациона питания взрослых и детей.

Какие бывают минеральные вещества

Минералы имеют маленькую концентрацию в организме и присутствуют в организме в микродозах, поэтому их называют микроэлементами. Минеральные вещества подразделяют на макроэлементы и микроэлементы.

К макроэлементам относят: фосфор, калий, хлор, сера, натрий, магний.

К микроэлементам относят: медь, цинк, йод, хром, ванадий, стронций, селен, кремний, никель, молибден, фтор, кобальт, марганец и железо – признаны жизненно важными для человека. В организме Минеральные веществаесть так же вредные микроэлементы, такие как ртуть, свинец и кадмий. Роль некоторых элементов не известна до сих пор. Минеральные вещества активируют действие гомонов и ферментов, участвуют во всех видах обмена веществ, оказывают противомикробный эффект.

Значение минералов для организма человека

Кальций и фосфор: укрепляет весь скелет, кости и зубы, способствует работе щитовидной железы, почек, мышечной и иммунной систем, кроветворении.

Магний: отвечает за работу нервной системы, производство энергии и ферментов энзимов.

Хлор, калий, натрий: входят в состав жидкостей организма, участвуют в водно-солевом обмене.

Сера: смазочный материал тканей, кожи, суставов.

Йод, фтор: участвуют в обмене веществ, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, укрепляет иммунитет.

Минеральные веществаЖелезо, марганец, медь: участвуют в кроветворении, обмене углеводов, укреплению иммунитета, женской половой системы, образовании костной ткани, укреплении центральной нервной системы, суставов и репродуктивной функции.

Селен: отвечает за репродуктивную функцию организма, иммунную систему, рост ногтей, волос и кожи.

Цинк: способствует синтезу гормонов, росту волос и ногтей, укрепляет иммунитет.

Молибден: участвует в обмене углеводов и жиров, отвечает за мужскую половую систему.

Хром: отвечает за органы зрения, участвует в обмене углеводов и жиров, репродуктивной функции мужчин.

Бор: предотвращает образование остеопороза, укрепляет иммунитет.

Минеральные вещества выпускают в лекарственной форме в составе фармацевтически приемлемых оксидов и солей, таких как хлориды, сульфаты, карбонаты, в составе комплексных соединений.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про значение минеральных веществ для клеток организма:

С уважением, команда сайта Народные средства и медицина 

Опубликовать в Facebook

Другие полезные статьи

  • Серебро в организме человекаСеребро в организме человека Серебро в нашем организме присутствует в достаточно большом количестве, которое представлено в виде коллоидного серебра. Наибольшая […]
  • Молибден в организме человекаМолибден в организме человека Молибден содержится в тканях животных, растений, человека и играет большую роль в обменных процессах. Механизм воздействия молибдена на […]
  • Водорастворимые витамины, значение для ребенкаВодорастворимые витамины, значение для ребенка Витамины являются биологически активными веществами, которые играют важную роль в жизнедеятельности организма. Они повышают […]
  • Хлор в организме человекаХлор в организме человека Хлор является макроэлементом, поступающим в организм в виде минеральных солей. Больше всего хлора сосредоточено в коже, так же в крови, […]
  • Селен в организме человекаСелен в организме человека Селен в организме содержится в очень маленьком количестве, всего несколько микрограмм, но он принимает участие практически во всех […]