Диета для 3 группы крови

dieta-2-gruppi-krovi-mini

Диета по группе крови предполагает отказ от определенных продуктов, которые не подходят представителю данной 3 группы крови. Диета очень легко переносится и не вызывает чувства голода. Она помогает очистить организм и естественным способом избавиться от лишних килограммов.

Представителям 3 группы крови «кочевникам»  рекомендуется употреблять крупы (кроме пшеничной), яйца, молочную продукцию, мясо, некоторые фрукты и овощи. Необходимо исключить из рациона: помидоры, кукурузу, тыкву , оливки, куриное и свиное мясо, морепродукты, пшеницу, чечевицу, гречку.

Диета для 3 группы крови, варианты меню

Варианты завтраков:

  • чашка несладкого чая, любые фрукты;
  • небольшая веточка винограда, чашка травяного чая; Диета для 3 группы крови, особенности и принципы диеты
  • любые фрукты, немного сухариков, чашка чая;
  • салат из фруктов с йогуртом, чашка чая;
  • одно вареное яйцо, каша рисовая на молоке, чашка чая.
  • Варианты вторых завтраков:
  • чай зеленый или травяной;
  • свежевыжатые соки овощные или фруктовые.

Варианты обедов:

  • одна тарелка супа из крупы, 180-200 грамм жареного мяса с луком, чашка чая;
  • одна тарелка овощного супа, 150-170 грамм запеченной рыбы, салат из свежих овощей;
  • тарелка супа с гренками, запеченный кусочек мяса, салат из зеленых овощей;
  • тарелка овощного супа, 180-200 грамм творога;
  • тарелка сырного супа-пюре, кусочек запеченной рыбы, свежие помидоры;
  • тарелка овощного супа, 180-200 грамм жареной печени, ломтик хлеба, один стакан кефира.

Диета для 3 группы крови, различные варианты менюВарианты полдников:

  • травяной или зеленый чай;
  • свежевыжатые соки.

Варианты ужинов:

  • 150 грамм жареной печени, омлет из двух яиц, один апельсин;
  • 150 грамм тушеного мяса, салат из капусты, ломтик хлеба, чашка чая;
  • 180-200 грамм отварной рыбы, один стакан ряженки;
  • салат с отварным картофелем и морской капустой, ломтик хлеба, один банан, чай;
  • салат из овощей с добавлением крабового мяса, кусочек запеченной рыбы, чай;
  • 200 грамм овощного рагу с мясом, 130-150 грамм творога;
  • 180-200 грамм жареной рыбы, два ломтика хлеба и два кусочка сыра, чашка чая.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про  диеты по группе крови:

С уважением, команда сайта Народные средства и медицина

Опубликовать в Facebook

Другие полезные статьи

  • Диета для 2 группы кровиДиета для 2 группы крови Диета по группе крови прекрасно подходит практически для всех желающих похудеть, при этом, не причиняя никакого вреда своему здоровью и не […]
  • Диета для 1 группы кровиДиета для 1 группы крови Диета по группе крови предполагает, что человек с определенной группой крови должен есть продукты, которые подходят для этой группы. […]
  • Безкрахмальная диетаБезкрахмальная диета Безкрахмальная диета является низкокалорийной. Длительность данной диеты составляет до двенадцати дней. За это время теряется до шести […]
  • Очищающая диетаОчищающая диета Очищающая диета помогает избавиться от тусклого цвета лица, мешков под глазами и устраняет постоянное чувство усталости. С помощью […]
  • Ежедневная диетаЕжедневная диета Ежедневная диета дает достаточно быстрый эффект и ее результаты сохраняются надолго. Диету можно использовать как самостоятельную, так и […]