Диета для 2 группы крови

dieta-2-gruppi-krovi-mini

Диета по группе крови прекрасно подходит практически для всех желающих похудеть, при этом, не причиняя никакого вреда своему здоровью и не мучая себя голоданием. Данная диета поможет улучшить общее состояние организма и естественным образом устранить лишний жир. Принципом диеты является отказ от некоторых продуктов, которые не подходят людям с данной  группой крови.

Представители 2 группы крови являются «земледельцами», и им рекомендуют употреблять белки не животного происхождения: бобовые, крупы, сою, рыбу (кроме сельди, камбалы, палтуса), а так же зеленые овощи, кисломолочные и молочные продукты, фрукты (кроме цитрусовых, банана, кокоса). Разрешается употребление сахара в умеренных количествах. Необходимо исключить из рациона: морепродукты, икру, мясо курицы и индейки, сахар, перец, жирное молоко, бананы, цитрусовые.

Диета для 2 группы крови, варианты меню

Варианты завтраков:

  • зеленый чай, сто грамм сыра, один фрукт (кроме кокоса, банана и цитрусовых);
  • ломтик хлеба с маслом, одна кружка ряженки или йогурта;
  • чай, любые фрукты;
  • одна чашка кофе со сливками и ложечкой сахара, глазунья из двух яиц;
  • одна кружка молока, фрукты.

Варианты вторых завтраков: Диета для 2 группы крови, принципы и особенности

  • овощные или фруктовые соки;
  • творог, один стакан сока.

Варианты обедов:

  • 180-200 грамм супа, кусочек рыбы, приготовленной в любом виде, одно яблоко;
  • 130-150 грамм салата из помидоров с оливковым маслом, 200 грамм супа;
  • 200 грамм супа, ломтик ржаного хлеба, салат из овощей;
  • тарелка овощного супа, 150 грамм каши из круп, чашка чая;
  • 200 грамм супа-пюре с фасолью, ломтик хлеба, кусочек запеченной рыбы;
  • тарелка овощного супа, 180-200 грамм морепродуктов, ломтик хлеба, чай;
  • 180-200 грамм тушеных овощей, 150 грамм рисовой каши на молоке, чай.

Диета для 2 группы крови, варианты менюВарианты полдников:

  • травяной чай с медом;
  • фруктовый свежевыжатый сок.

Варианты ужинов:

  • 180-200 грамм салата из капусты, 200 миллилитров любого кисломолочного продукта;
  • салат с морской капустой, 159-170 грамм отварной рыбы, ломтик хлеба;
  • 180-200 грамм морепродуктов, 100 грамм морской капусты, небольшая веточка винограда;
  • овощной салат с кальмарами, ломтик хлеба, один стакан кефира;
  • 150-170 грамм творога с йогуртом или сметаной, овощной салат;
  • салат с морской капустой и грибами, 150-170 грамм отварной курицы, чай;
  • 200 грамм запеченной ил жареной рыбы, морковь по-корейски.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про фитнес-завтрак и меню на один день:

С уважением, команда сайта Народные средства и медицина

Опубликовать в Facebook

Другие полезные статьи

  • Диета для 1 группы кровиДиета для 1 группы крови Диета по группе крови предполагает, что человек с определенной группой крови должен есть продукты, которые подходят для этой группы. […]
  • Ежедневная диетаЕжедневная диета Ежедневная диета дает достаточно быстрый эффект и ее результаты сохраняются надолго. Диету можно использовать как самостоятельную, так и […]
  • Быстрая диета для животаБыстрая диета для живота Быстрая диета для живота эффективно сжигает жир и настраивает правильную работу кишечника. Длительность диеты составляет десять дней, за […]
  • Диета в осенне-зимний периодДиета в осенне-зимний период С окончанием лета и пляжного сезона мы начинаем давать себе поблажки в диете, но при этом необязательно набирать лишний вес! С […]
  • Диета для 3 группы кровиДиета для 3 группы крови Диета по группе крови предполагает отказ от определенных продуктов, которые не подходят представителю данной 3 группы крови. Диета очень […]