Диета для 1 группы крови

dieta-1-gruppi-krovi-1

Диета по группе крови предполагает, что человек с определенной группой крови должен есть продукты, которые подходят для этой группы. Данная диета стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует лучшему обмену веществ и укреплению иммунитета. Представители I группы крови считаются «охотниками» и предпочтение в меню отдается белковым продуктам.

Диетологи советуют представителям 1 группы включать в рацион: мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, бобовые, ржаной хлеб, некоторые овощи, не кислые фрукты. Необходимо ограничить потребление изделий из крупы (кроме гречки) и пшеницы. Запрещается употреблять: капусту (за исключением брокколи), свинину, кукурузные и пшеничные изделия, цитрусовые, картофель, кетчуп, сахар, сливочное мороженое.

Диета для 1 группы крови, варианты меню

Варианты завтраков:

  • чашка несладкого чая и любые фрукты (кроме цитрусовых);
  • один стакан молока, банан;
  • чашка травяного чая, гренка со сливочным маслом; Диета для 1 группе крови, основные принципы диеты
  • гренка со сливочным маслом, чашка чая, два отварных яйца.

Варианты вторых завтраков:

  • свежевыжатый сок (фруктовый или овощной);
  • травяной чай;
  • 150 грамм творога.

Варианты обедов:

  • тарелка овощного супа, 150-170 грамм запеченной рыбы, одно яблоко;
  • тарелка овощного супа, 150-170 грамм мяса в любом виде), 100 грамм салата из овощей с растительным маслом;
  • тарелка овощного супа, 250 грамм творога;
  • тарелка супа на мясном бульоне, 200 грамм кальмаров, помидоры свежие;
  • тарелка супа-пюре, 200 грамм печени жареной, салат из овощей с растительным маслом.

Диета для 1 группе крови, варианты рационаВарианты полдников:

  • чай травяной с медом;
  • свежевыжатый сок.

Варианты ужинов:

  • 150 грамм жареной печени, один ломтик хлеба, один апельсин;
  • 150-170 грамм рыбы в любом виде, салат с морской капустой, ломтик хлеба, чай;
  • 150 грамм жареных кабачков, немного креветок, несладкий чай;
  • 150-170 грамм овощного салата, 180-200 грамм отварного мяса;
  • 100 грамм салата из свеклы, рыба запеченная, чашка чая;
  • 150 грамм салата из огурцов и помидоров, 180-200 грамм отварного куриного мяса.

Посмотрите видео, в котором Р. Мойсенко (врач-диетолог) рассказывает про диеты:

С уважением, команда сайта Народные средства и медицина

Опубликовать в Facebook

Другие полезные статьи

  • Диета для 2 группы кровиДиета для 2 группы крови Диета по группе крови прекрасно подходит практически для всех желающих похудеть, при этом, не причиняя никакого вреда своему здоровью и не […]
  • Ежедневная диетаЕжедневная диета Ежедневная диета дает достаточно быстрый эффект и ее результаты сохраняются надолго. Диету можно использовать как самостоятельную, так и […]
  • Диета в осенне-зимний периодДиета в осенне-зимний период С окончанием лета и пляжного сезона мы начинаем давать себе поблажки в диете, но при этом необязательно набирать лишний вес! С […]
  • Быстрая диета для животаБыстрая диета для живота Быстрая диета для живота эффективно сжигает жир и настраивает правильную работу кишечника. Длительность диеты составляет десять дней, за […]
  • Диета для 3 группы кровиДиета для 3 группы крови Диета по группе крови предполагает отказ от определенных продуктов, которые не подходят представителю данной 3 группы крови. Диета очень […]